tập luyện thể thao - Tìm một chương trình tập doc

Tìm một chương trình tập

Nhạc nổi lên. Huấn luyện viên hò hét hướng dẫn. Bạn lê bước và đổ mồ hôi cùng

với 20 người khác. Và bạn lấy làm hài lòng.

Chương trình tập là một cách rất tuyệt để có dáng vóc đẹp. Phối hợp những giai

điệu vui vẻ và tình bè bạn với tập sức mạnh, aerobic hoặc quyền anh thường làm

cho buổi tập đáng nhớ và đầy ý nghĩa. Nhưng giữa Spinning, Tai Bo và những

chương trình ăn khách hoặc đã từng ăn khách khác, làm thế nào bạn biết được

chương trình nào là phù hợp với bạn.

Một cỡ không vừa với tất cả

Đầu tiên, cần nhớ rằng không có chương trình nào hoàn hảo cho tất cả mọi người.

Hãy nhìn vào sự đa dạng và số lượng các chương trình hiện có ở các cơ sở luyện

tập. Bạn sẽ không thể thỏa mãn những nhu cầu cụ thể của từng cá nhân chỉ bằng

một chương trình.

Nhưng có vô số những lựa chọn - từ quyền anh đến tập tạ và đạp xe tại chỗ - vì

vậy bạn hãy cố tìm ra một chương trình phù hợp với mình

Chọn chương trình hoàn hảo.