tập luyện thể thao - Thể dục: Điều sống còn đối với người tàn phế pptx

Thể dục: Điều sống còn đối với người tàn

phế

Năm 1996, Báo cáo của Hội Ngoại khoa Mỹ về Hoạt động thể chất và Sức khỏe

cho biết người tàn tật ít tham gia trong các hoạt động thể chất thường xuyên hơn

những người bình thường. Sự phân biệt này vẫn còn tồn tại đến ngày nay bất chấp

thực tế là cả hai nhóm đều có nhu cầu giống nhau về tăng cường sức khỏe và

phòng ngừa bệnh tật - là điều có thể đạt được thông qua hoạt động thể chất. Trên

thực tế, đối với 54 triệu người ở Mỹ bị tàn tật, như số liệu năm 2001, lợi ích của

thể dục lớn đến mức không nên bỏ lỡ.

Người tàn phế có thể thu được nhiều lợi ích từ hoạt động thể chất như những

người không tàn phế, bao gồm:

- Giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành, cao huyết áp, ung thư đại tràng và đái

tháo đường.

- Cải thiện sức mạnh của cơ và thể lực.

- Cải thiện tâm trạng và tăng cảm giác sung sức.

- Giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm

- Tăng kiểm soát đau và sưng khớp do viêm khớp