Dinh dưỡng và hiếm muộn_Cao máu_Ngồi lâu giảm thọ doc

Dinh dưỡng và hiếm muộn_Cao

máu_Ngồi lâu giảm thọ

Dinh Dưỡng và Hiếm Muộn

Trong tường trình Harvard Men’s Health Watch, 15, số 2, tháng 9,

2010, có đề cập dinh dưỡng liên hệ hiếm muộn do chuyên gia nghiên cứu tại

nước Spain phổ biến. Nghiên cứu tinh trùng cho đàn ông ăn uống 96 loại đồ

ăn dinh dưỡng khác nhau. Tham khảo loại trừ trường hợp đàn ông không có

con vì do di truyền, cơ quan sinh dục không bình thường, hay kích thích tố

sinh dục không bình thường. Tác giả cũng loại bỏ những yếu tố ảnh hưởng

tới tinh trùng như hút thuốc là, cân lượng cao mập phì, uống rượu hay môi

trường ô nhiễm.

Kết quả cho thấy đàn ông có tinh trùng xấu khi ăn nhiều thịt, khoai

tây, và yogurt. Trái lại đàn ông ăn uống nhiều sữa (skim milk), tôm cua sò,

rau, trái cây, và đồ ăn ngọt, có tinh trùng tốt hơn.

Vậy, dường như đàn ông có tinh trùng tốt hơn khi ăn nhiều chất bột,

chất sợi, và sinh tố (chống oxýt-hoá), ăn ít chất bạch đản (proteins) và ăn ít

mỡ. Theo các chuyên gia thì có thể những độc chất polychlorinated