Bài tập cho ngực nở nang doc

Bài tập cho ngực nở nang

Áp lực cuộc sống tăng lên, công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian vận

động, dễ dẫn đến các số đo không còn chuẩn như mong muốn. Vài động tác nhỏ

dưới đây thực hiện trong lúc rảnh rỗi sẽ giúp bạn giữ được bộ ngực săn chắc, để

bạn tự hào hơn vì mình thật đẹp và gợi cảm.

Động tác 1: Nâng cơ ngực