Thực đơn cho bà bầu 4 tuần đầu docx

Thực đơn cho bà bầu 4 tuần đầu

Bà bầu nên bổ sung khoảng 300 calo là đủ. (Ảnh minh họa)

Trong thời gian này, thai nhi chưa cần bổ sung quá nhiều chất dinh

dưỡng nhưng có một số loại vitamin mà bà bầu cần phải ‘nạp’ kịp thời.

Câu hỏi đầu tiên của mỗi người phụ nữ khi phát hiện ra mình có thai là:

“Tôi phải làm gì bây giờ?” Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo là rất quan

trọng trong giai đoạn này để thai nhi phát triển toàn diện.

Nhiều thai phụ sẽ nghĩ rằng, họ cần bổ sung năng lượng cho cả hai

người ngay từ bây giờ, tuy nhiên đây là một quan niệm không thực sự

đúng đắn vì khi mới được 4 tuần, em bé chưa cần quá nhiều năng

lượng. Dù vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng, có một số loại vitamin

mà bà bầu giai đoạn này cần ‘nạp’ ngay lập tức.