Tài liệu Phương Pháp Trị Nấc Cụt potx

Phương Pháp Trị Nấc Cụt

Khi bị nấc cụt, cảm giác đầu tiên là khó chịu, vì nó ảnh hưởng đến những hoạt động khác

của bạn. Nếu nấc lâu, bạn sẽ bị mệt. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản để bạn cắt

cơn nấc.

Nấc cụt là hiện tượng các cơ hoành co thắt mạnh thành từng cơn đứt quãng. Ảnh: internet

1. Khi bị nấc, trước hết hãy hít khí thật sâu vào cho khoang ngực nở đầy hết cỡ, sau đó

nín hơi lại, thời gian nín càng lâu hiệu quả càng cao. Thông thường là khoảng 10 giây.

Sau đó thư giãn trở lại, hít thở bình thường. Nếu như chưa khỏi thì làm lại vài lần nữa.