Bài tập yoga cho vòng 1 đẫy đà potx

Bài tập yoga cho vòng 1 đẫy đà

Môi trường ô nhiễm, áo lực của cuộc sống khiến nhiều chị em mệt mỏi, thể trạng

kém, kéo theo vòng 1 không còn săn chắc. Tuy nhiên không cần đến chuyên gia

phẫu thuật thẩm mỹ mà bạn vẫn có thể lấy lại vòng 1 như thời con gái bằng

phương pháp tập luyện đơn giản.

4 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mong muốn đó. Ngoài ra, những

động tác yoga này còn giúp chị em được thư giãn, thoải mái hơn trong cuộc sống.

Bài tập 1:

Hai chân mở rộng bằng vai, hai tay co lên ngang bằng nhau, tạo thành góc vuông

90 độ, hai bàn tay nắm lại.