5 siêu thực phẩm cần bổ sung khi mang thai doc

5 siêu thực phẩm cần bổ sung khi

mang thai

Bà bầu nên thường xuyên ăn thịt gà và gà tây.

Ngoài rất nhiều loại trái cây bổ dưỡng và rau củ quả cần bổ sung hàng

ngày, có thêm một số loại thực phẩm được xem là “siêu thực phẩm”, vô

cùng bổ dưỡng để ăn khi mang thai.

1. Cá hồi và dầu cá: Hai loại này rất giàu axit béo omega-3, cần thiết

cho việc hình thành và phát triển thị lực, mắt và não của trẻ nhỏ, đặc

biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.