Siêu thị PDFTải ngay đi em, trời tối mất
Thư viện tri thức trực tuyến
Kho tài liệu với 50,000+ tài liệu học thuật
© 2023 Siêu thị PDF - Kho tài liệu học thuật hàng đầu Việt Nam
MIỄN PHÍ
Số trang
8
Kích thước
1.6 MB
Định dạng
PDF
Lượt xem
942
Yoga nhẹ nhàng cho dáng thon gọn doc
Nội dung xem thử
Mô tả chi tiết
Yoga nhẹ nhàng cho dáng thon gọn
Những bài tập nhẹ nhàng tại nhà sẽ cho bạn một thân
hình mà bạn hằng mong muốn! Bạn muốn thử chứ?
Kiểu 1
- Đứng, co hai đầu gối, cánh tay thả lỏng, buông tự
nhiên hai bên người, nâng đầu, vươn ngực, mắt nhìn
phía trước, hít thở sâu 1 phút
- Hít vào, nâng hai cánh tay, lòng bàn tay hướng lên
trên. Thở ra, thân trên co về trước, cho đến khi hai
bàn tay tiếp xúc mặt đất, giữ 15s, hít vào, quay về tư
Tài liệu tương tự (6)
Xem tất cảTải ngay đi em, còn do dự, trời tối mất!