Thực phẩm tốt cho da pot

Thực phẩm tốt cho da

Có thể bạn chưa biết những thực phẩm này tốt cho da!

1. Lương khô

Thành phần hoạt tính: Rutin và vitamin B

Lợi ích: Làm sạch và giữ ẩm cho da. Không chỉ cho da mà cho cả cơ thể.

Đây là loại thực phẩm chưa qua chế biến. Như bột kiều mạch chứa nhiều

chất chống ôxy hóa rutin giúp chống lại những tác nhân có hại cho da liên

quan đến bệnh viêm. Hoặc khuẩn trong lúa mì cung cấp biotin vitamin B

giúp tế bào trong việc chuyển hóa chất béo. Nếu thiếu chất này, da sẽ trở nên