Thay đổi cuộc sống của bạn trong 7 ngày - chương 3 ppsx

Chương 3

NGÀY 2

Sổ tay người vận dụng ñầu óc

Hãy làm chủ những cảm xúc và giải phóng khả năng tiềm tàng

Trước khi bắt ñầu hôm nay

- Lắng nghe bài học lên chương trình bộ não trên ñĩa CD.

- Bỏ ra vài phút ñể kiểm tra bài tập lập trình lại sự tự nhận thức ở

ngày 1.

1. Hãy có vài phút ñể thư giãn và thở sâu. Khi các cơ bắp thư giãn, nó trở

nên ngày càng dễ dàng hơn ñể buông lỏng sự ảo tưởng của bạn.

2. Bây giờ hãy tưởng tượng một người khác ñang ñứng trước bạn. ðiều này

là hoành tráng nhất mà bạn có thể hình dung – bản chất thực của bạn.

3. Hãy có vài phút ñể cảm giác hoàn toàn hạnh phúc con người thực của

bạn. Hãy nhìn vào cách mà bạn vẫn giữ vững niềm tin, thở ra, mỉm cười, ñi bộ

và nói chuyện. Hãy nhìn vào sự tin cậy mà bạn nói với người khác. Chú ý niềm

tin ñó như thế nào bạn giao tiếp và ñi tới mục ñích ñó.

4. Bây giờ, bước vào và tổng hợp với sự tự tin của bạn. Mắt thấy tai nghe

và cảm giác ñược con người thực của bạn tốt như thế cho cuộc sống như con

người thực của bạn.

ðể kết thúc chương trình học bằng một phút ñể mơ về cuộc sống của bạn sẽ

khác như thế nào khi càng ngày bạn sống với con người thực của mình. Bạn

cũng có thể hình dụng chính bạn ñang sống một cách xác thật ở bất cứ những

tình huống hiện thực nào từ quá khứ, hiện tại và tương lai.

Hai tu sĩ ñang thẫn thờ băng ngang qua cánh rừng thì họ bắt gặp một gái

làm tiền dễ thương ñang ñứng bên bờ của dòng suối lũ. Bởi vì họ ñang mang

trong người một lời nguyền của sự trong trắng, cho nên người tu sĩ trẻ ñã phất

lờ và băng qua dòng suối rất nhanh.

Thấy rằng người phụ nữ ñó không thể tự băng qua suối an toàn, người tu sĩ

già ñã cõng cô ta qua suối. Khi qua ñến bên kia bờ ông ta nhẹ nhàng ñặt cô ta

xuống ñất. Cô ta mỉm cười cảm ơn và hai tu sĩ tiếp tục ñi.

Người tu sĩ trẻ hoàn toàn dao ñộng khi tái hiện lại sự tình cờ ñó trong tâm

trí.

Ông ta có thể thế sao? Người tu sĩ ñó càng nghĩ về ñiều mà anh ta ñã nhìn

thấy thì càng giận cho bản thân hơn. Và rồi sự tranh cãi diễn ra trong ñầu anh

ta càng lớn hơn: tại sao tôi ñã làm 1 ñiều như vậy, có lẽ tôi sẽ bị gạt ra khỏi

dòng tu. Thật ghê tởm. Có thể tôi không tu lâu bằng ông ta nhưng tôi biết ñúng

sai.

Anh ta xem xét người tu sĩ già ñể ít nhất anh ta cũng bày tỏ ñược sự ăn năn

về ñiều anh ta ñã làm, nhưng người tu sĩ già im lặng và bình thản hơn bao giờ

hết.

Cuối cùng người tu sĩ trẻ không thể chịu ñựng lâu thêm nữa.

Làm sao ông có thể làm như thế? Anh ta gặng hỏi “Thậm chí làm sao ông

có thể nhìn vào người phụ nữ ñó và một mình cõng cô ấy?” Ông không nhớ là

mình ñang mang một lời nguyền cho sự trong trắng ñó à?.

Người tu sĩ già nhìn một cách ngạc nhiên, rồi sau ñó mỉm cười với ñôi mắt

ñầy phúc hậu. “Tôi không còn cõng cô ta nữa, phải không người anh em?”

1000 thước ñi bộ

Bạn có bao giờ tự hỏi những vận ñộng viên hay những người biểu diễn trên

sân khấu bất ngờ trở nên sống ñộng khi ñến thời gian hoàn thành nhiệm vụ?

Khi Elvis Presley ñi tới một buổi hòa nhạc mới. Anh ta ñậu xe trang ñiểm

cách xa khu vực buổi diễn 1000 thước. Không có vấn ñề gì về tâm trí, khi rời

phòng thay ñồ, anh ta ñi bộ 1000 thước ñể hướng mình vào trạng thái tự tin

nhằm thu hút sự chú ý của nhiều người, ý thức ñược sự có mặt của ta và chúc

mừng ngay trước khi anh bước vào tòa nhà.

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết làm chủ những cảm xúc của

mình, và hướng dẫn cho bạn qua hàng loạt các bài tập ñủ mang ñến cho bạn sự

tự tin và uy tín với bất kì nỗ lực nào. Bạn sẽ biết ñến những khối thiết lập cơ

bản của bất kì trạng thái cảm xúc nào và luyện tập cảm xúc theo cách mà bạn

muốn cảm nhận trong một lúc. Trước khi bắt ñầu, tôi sẽ chia sẻ với bạn kỹ