TẬP THỂ DỤC CÓ LỢI CHO TRÍ NHỚ CỦA NHỮNG NGƯỜI GIÀ pptx

TẬP THỂ DỤC CÓ LỢI CHO TRÍ NHỚ

CỦA NHỮNG NGƯỜI GIÀ

Điểm chủ yếu

- Ta thường nghĩ rằng sự thoái hóa của trí nhớ do tuổi già là không đảo

ngược được.

- Sai, những nhà nghiên cứu đã chứng tỏ như vậy. Họ đã chứng minh rằng

thùy hải mã (hippocampe) của những người hoạt động có thể lớn lên.

Sự luyện tập tim mạch vừa phải và đều đặn, như bước, cải thiện trí nhớ của

những người trên 55 tuổi và ngăn cản một sự suy tàn của các năng lực tinh

thần (capacité mentale) liên kết với sự lão hóa, theo công trình nghiên cứu

được công bố hôm thứ hai trong PNAS. Đó là công trình nghiên cứu đầu

tiên được tiến hành trên những người trưởng thành mạnh khỏe trên 55 tuổi