Tài liệu Tại sao bạn luôn bị tăng cân? docx

Tại sao bạn luôn bị tăng cân?

Tất cả mọi người đều chỉ có 24 giờ mỗi ngày, song một số người biết tận dụng thời gian

vào những việc có ích như dậy sớm, tập thể dục..., số khác thì phung phí thời gian vô ích.

3 thói quen sau đây khiến họ không thể thon gọn.

1. Tôi chỉ tập thể dục lúc có hứng

Chỉ tập thể dục khi nào hứng thú là một trong những thói quen xấu. Ảnh: internet

Bạn vừa ở cơ quan về. Bạn thấy mệt mỏi, phát ốm lên, mà lý do vì đêm trước đó đã thức

quá khuya. Nếu tình huống này quá quen thuộc với bạn, đã đến lúc phải "tỉnh lại". Nếu

bạn nghĩ việc tập thể dục khi đã mệt mỏi sẽ chỉ khiến bạn mệt thêm, hãy nghĩ lại. Nên