Tài liệu Sai lầm cần tránh khi ăn kiêng pdf

Sai lầm cần tránh khi ăn kiêng

Nhiều người ăn kiêng nghĩ rằng thức ăn không có thịt hoặc cá sẽ có tác dụng giảm cân.

Nhưng chỉ có thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chế biến nhỏ mới có thể giúp cơ thể

khỏe mạnh. Ăn kiêng phải phù hợp với các loại thực phẩm để có được chất dinh dưỡng

toàn diện. Nếu không, chế độ ăn kiêng có thể không mang lại sức khoẻ cho bạn.

Dưới đây là một số sai lầm khi ăn kiêng:

Không ăn thịt cá là một sai lầm của việc ăn kiêng. Ảnh: internet

Không ăn thịt, cá