Tài liệu Những vitamin và khoáng chất mẹ phải bổ sung cho con trong mùa đông potx

Những vitamin và khoáng chất mẹ phải bổ

sung cho con trong mùa đông

Trong mùa đông, nếu mẹ cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ sẽ giúp

trẻ tăng cường sức đề kháng vượt qua mùa đông lạnh giá. Vậy mẹ cần bổ sung

vitamin cho bé như thế nào là tốt nhất?

Vitamin K cần thiết cho trẻ

Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Ngay sau khi vừa

chào đời, các bé đã được uống bổ sung 2 liều vitamin K. Loại vitamin này đóng vai

trò quan trọng trong quá trình đông máu. Thực tế có khoảng 1/10.000 trẻ em khi

sinh ra bị thiếu hụt loại vitamin này, dẫn tới bệnh máu khó đông. Chính vì vậy,

trong suốt thời kỳ trẻ bú mẹ, cần cung cấp khoảng 2mcg vitamin K mỗi ngày. Hoặc

mẹ có thể bổ sung liều lượng vitamin K dựa theo độ tuổi dưới đây:

 Trẻ từ 0 – 6 tháng: 2mcg/ngày.

 Từ 6 – 12 tháng: 2,5mcg/ngày.

 Từ 1 – 3 tuổi: 30mcg/ngày.

 Từ 4 – 8 tuổi: 55mcg/ngày.

 Từ 9 – 13 tuổi: 60mcg/ngày.