Tài liệu Những Cách Chữa Cơn Nóng Bừng Của Tuổi Hết Kinh ppt

Những Cách Chữa Cơn Nóng Bừng Của Tuổi Hết Kinh

Bác Sĩ Nguyễn Thị Nhuận

Trời buổi tối đang mát dịu lại sau một ngày oi bức. Tuy nhiên, tôi bỗng cảm thấy người

nóng bừng lên như đang ở gần lò lửa, mồ hôi tôi chNy ra, mặt tôi đỏ lên. Tôi quay lại hỏi

nhà tôi:

- Anh có thấy là nhà hôm nay nóng không?

Ổng trả lời ngon lành:

- Không. Đâu có gì nóng đâu.

Thật ra hỏi để cho chắc thôi, chứ thực ra tôi biết mình đang bị lên cơn nóng bừng (hot

flashes), một triệu chứng khó chịu thông thường xNy ra cho những bà ở thời kỳ hết kinh.

Trong vài năm qua, những triệu chứng của thời kỳ hết kinh (menopause) của các bà được

biết đến nhiều hơn bao giờ hết do kết quả những cuộc nghiên cứu về các tai hại của thuốc

kích thích tố estrogen và progesterone mà bác sĩ thường cho các bà uống để thay thế

những chất do chính buồng trứng của các bà nay đã hết làm việc nên không tiết ra nữa.

Trong những triệu chứng của thời kỳ hết kinh, cơn nóng bừng là một triệu chứng khó

chịu nhất vì khác với những nguy cơ khác, nó xNy ra ngay và rất "thật", ảnh hưởng ngay

đến cuộc sống của các bà.

Do kết quả các cuộc nghiên cứu cho thấy chất estrogen và progesterone, những chất chữa

cơn nóng bừng rất hiệu nghiệm, có thể có nhiều nguy hại, hiện nay nhiều người đã “sợ”

và ngưng uống thuốc. Do đo, có nhu cầu tìm những cách chữa khác.

Cơn nóng bừng là gì?

Theo ước lượng, có đến 3 trong số 4 bà tuổi hết kinh bị triệu chứng cơn nóng bừng, nhiều

người bị lâu đến 5 năm hay hơn sau khi tắt kinh. Một số người chỉ bị nhẹ và không

thường xuyên, số khác lại bị rất nặng và nhiều lần mỗi ngày.

Cơn nóng bừng làm nạn nhân:

1. Cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt.

2. Mặt đỏ bừng.

3. Da mặt, lưng và tay có từng đốm đỏ

4. Tim đập nhanh, mồ hôi vã ra

5. Khi cơn nóng bừng dịu xuống, cảm thấy lạnh.

Cơn nóng bừng có thể kéo dài từ 30 giây tới 30 phút, nhưng phần lớn sẽ hết sau 5 phút.

Chúng cũng xuất hiện rất bất thường, có thể mỗi giờ hoặc chỉ thỉnh thoảng. Ban đêm, cơn

nóng bừng có thể làm các bà tỉnh giấc nồng. Các bà có thể bị cơn nóng bừng khoảng 1

năm hay hơn. Có bà không bao giờ bị cơn nóng bừng cả.

Cái gì đã gây ra triệu chứng cơn nóng bừng? Hiện nay chưa có câu trả lời thỏa đáng. Ta

chỉ có thể đoán rằng cơn nóng bừng là do những thay đổi của những chất hóa học trong

óc do giảm lượng chất estrogen trong máu xNy ra vào thời kỳ hết kinh.

Cách chữa cơn nóng bừng

Thay đổi lối sống: bước đầu tiên

Thay đổi lối ăn uống và lối sống có thể làm giảm bớt triệu chứng cơn nóng bừng.

1. Giữ cho mát: Sự tăng nhiệt độ của cơ thể, dù chỉ chút ít cũng có thể gây ra cơn nóng

bừng. Do đó bạn cần giữ cho mát bằng cách ở trong phòng thoáng, mở cửa sổ, vặn quạt

hay máy lạnh. Khi cảm thấy cơn nóng bừng sắp nổi lên, bạn có thể uống một hớp nước

lạnh.