Tài liệu Những thời điểm bạn không được phép ăn kiêng docx

Những thời điểm bạn không được

phép ăn kiêng

Có một số thời điểm bạn không nên ăn kiêng. Tuy nhiên, một khi đã muốn giảm

cân, chắc chắn bạn sẽ bỏ qua cả lý do liên quan đến sức khỏe và cố gắng chuyển

sang ăn kiêng để giảm cân bằng được. Nhưng bạn có biết rằng, yếu tố sức khỏe của

bạn cần được ưu tiên hàng đầu và chỉ có chế độ ăn uống hợp lý mới có thể giúp bạn

giảm cân thành công.

Vì vậy, bạn hãy cân nhắc khi nào mới nên ăn kiêng nhé. Dưới đây là một số thời điểm

tuyệt đối không ăn kiêng vì nó có thể có hại cho sức khỏe hơn bạn tưởng.

1. Khi đang mang thai

Mang thai là thời điểm bạn cần cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn bất cứ lúc nào. Em bé

trong bụng bạn càng lớn thì nhu cầu dinh dưỡng càng tăng. Vì vậy, thay vì ăn kiêng bạn

hãy bổ sung đủ các dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất… để dảm bảo sức khỏe của mẹ và

con.

Ăn kiêng giai đoạn này có nghĩa là bạn đang đặt sức khỏe của bản thân và em bé trước

nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, không đảm bảo cho sự phát triển hoàn thiện của em bé.

Nếu muốn giảm cân, hãy chờ tới khi em bé được sinh ra.