Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc

Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi

Cơ thể người lớn tuổi với sự suy giảm chức năng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể

cùng với việc hình thành các căn bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ trong máu cao,

… khiến việc lựa chọn thức ăn hàng ngày hết sức khó khăn. Có loại thực phẩm tốt cho

bệnh này nhưng lại không tốt cho bệnh khác và cứ thế người lớn tuổi cứ kiêng đủ thứ dẫn

đến cơ thể thiếu chất trầm trọng. Chính vì thế việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho

người lớn tuổi đóng một vai trò rất quan trọng và cần thiết bởi những thực phẩm tốt

không chỉ có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng đề

phòng, ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị các căn bệnh của người lớn tuổi.Cùng tìm hiểu xem

những loại thực thực phẩm tốt cho người cao tuổi là gì nhé.

Thực phẩm tốt cho người già

Nước lọc

Nước lọc bổ sung khoáng chất: Thông thường người lớn tuổi rất ít khi cảm thấy khát nên

họ uống nước rất ít, chính vì vậy nên nhắc người lớn tuổi uống nước đầy đủ mỗi ngày để

hỗ trợ thận hoạt động tốt hơn, hạn chế nguy cơ sỏi thận và các triệu chứng táo bón. Đối

với người lớn tuổi, mỗi ngày nên uống từ 1,2 đến 1,6 lít nước lọc và nếu có thể hãy bổ

sung các loại nước ép trái cây tự nhiên, nước chè xanh để tăng cường hàm lượng vitamin

cho cơ thể.