Tài liệu Những bài tập cơ mắt đơn giản giúp mắt luôn khỏe mạnh doc

Những bài tập cơ mắt đơn

giản giúp mắt luôn khỏe mạnh

Ngày nay các lớp yoga đang chú trọng nhiều hơn tới việc luyện mắt, học viên

được rèn luyện nhiều hơn các bài tập về mắt. Tại sao lại như vậy? Theo các

giảng viên ở trung tâm yoga, có hai nguyên nhân chính để lý giải cho việc

này.

Thứ nhất, ngày nay đang xuất hiện rất nhiều bệnh về mắt. Các căn bệnh này

thường liên quan tới sự thiếu vận động của cơ mắt. Các cơ mắt khi ít vận

động sẽ trở nên cứng và mất đi khả năng đàn hồi để giúp mắt có thể xác định

rõ ràng được vật ở những khoảng cách khác nhau. Thiếu vận động cơ mắt

khiến thị lực yếu hơn. Những bài tập cơ mắt sẽ giúp các cơ này duy trì được

tính đành hồi. Nếu như bạn gặp một vấn đề về mắt, hãy thử những bài tập về

mắt mà bài viết giới thiệu dưới đây. Chắc chắn, chỉ trong vài tháng, bạn sẽ

cảm thấy tình hình mắt mình được cải thiện hơn rất nhiều.