Tài liệu Giảm béo chốn công sở pdf

Giảm béo chốn công sở

Trong các tòa nhà lớn, nếu không có gì vội vã, bạn hãy chừa cho sức khỏe

của mình một cơ hội được rèn luyện. Cũng với khoảng thời gian mà một công

việc, thay vì bước vào thang máy chỉ cần bấm vào tầng bạn cần lên.

Bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình bằng cách tập thể dục, nhưng thời

gian không cho phép vì bạn đã "cống hiến" chúng cho nơi văn phòng. Vậy thì hãy

cải thiện việc luyện tập của mình tại chính nơi đây bằng những phương pháp luyện

tập sau. Chúng sẽ giúp bạn giải quyết được 2 mục tiêu đó là: thời gian và sức

khoẻ.

1. Chống đẩy với tường nhà