Tài liệu Ăn quá nhanh dễ tăng cân doc

Ăn quá nhanh dễ tăng cân

Ngấu nghiến bữa tối không chỉ có hại cho tiêu hóa

mà còn làm bạn tăng cân. Ăn "vội", ăn trước màn

hình sẽ khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.

Một nghiên cứu cho thấy những người mà ăn ào ào sẽ

ăn nhiều hơn những người “ăn chậm nhai kỹ”.

Các nhà khoa học tin rằng ăn nhanh làm ngừng tiết

hormone mà có nhiệm vụ thông báo lên não khi dạ

dày đã đầy.