Tài liệu Ăn gì trong tuần trăng mật? doc

Ăn gì trong tuần trăng mật?

Nguồn: camnanggiadinh.com.vn

Để tránh tình trạng sau tuần trăng mật cả chàng và nàng đều kiệt sức vì mệt,

những bạn trẻ mới thành hôn nên để ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo dinh

dưỡng, chuẩn bị cho đứa con tương lai khoẻ mạnh, thông minh...

Những bữa ăn đủ năng lượng

Sinh hoạt bình thưòng trong thời gian cưới thay đổi mạnh mẽ do đó có ảnh hưởng

đến tiêu hoá. Chất đường sẽ bổ sung tốt trong trường hợp này. Mỡ và đạm cũng

nên được ưu tiên trong những ngày trăng mật. Sáng và tối, hai người nên uống một

ly sữa nóng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

Chú ý đến lượng vitamin

Các loại vitamin đều có lợi cho sức khoẻ trong tuần trăng mật. Vitamin A giúp

tiêu hoá tốt, vitamin B điều hoà khả năng phòng the. Trong thời kì này, mỗi ngày

các bạn nên uống thêm vitamin với liều lượng sau: B1 (4-6 viên), C (300mg ), E

(5-100 mg).

Đừng quên rau xanh

Đây là món rất ít trong tiệc tùng nhưng rất quan trọng đối với sức khoẻ. Trong rau

xanh có chứa vitamin, nguyên tố vi lượng, muối vô cơ và có tác dụng điều tiết khả

năng hoạt động của dạ dày. Ăn nhiều rau xanh sẽ chống được táo bón, giúp người

nhẹ nhõm, hoạt bát hơn.