Tài liệu 9 thực phẩm giúp đẩy lùi stress ppt

9 thực phẩm giúp đẩy lùi stress

Khi bạn đang lên đỉnh điểm của cơn bực tức và căng

thẳng thì hãy dùng một nắm quả hạnh. Nó sẽ tăng

cường Vitamin E cho cơ thể bạn, giúp chống oxy hoá và

có lợi cho hệ miến dịch. Ngoài ra, hạnh nhân cũng chứa

các vitamin nhóm B, giúp cơ thể bạn giữ được trạng

thái tâm lý cân bằng kể cả trong những tình huống khó

chịu nhất.

Tốt nhất, mỗi ngày bạn nên thưởng thức một lượng quả

hạnh bằng một phần tư cốc uống nước thông thường Nếu

không, bạn cũng có thể dùng các loại bơ làm từ quả hạnh

để thay thế.