Nhịp điệu sinh học trong giấc ngủ trẻ thơ ppsx

Nhịp điệu sinh học

trong giấc ngủ trẻ thơ

Nhiều người có con nhỏ rất băn khoăn

không biết làm thế nào để con mình ngủ

ngon, đủ giấc vì bé cứ hay trăn trở, quấy

khóc khi ngủ... Thực ra, đây không còn là

vấn đề nan giải nếu họ nắm được nhịp sinh

học trong giấc ngủ của bé.

Mọi hoạt động sống của sinh vật là một chuỗi

những thay đổi định kỳ. Tất cả những biểu

hiện đó được gọi là nhịp điệu sinh học. Điều

thú vị là có rất nhiều nhịp điệu sống của sinh

vật tương ứng với nhịp điệu vận động của

thiên nhiên mà chúng ta có thể dễ dàng nhận

thấy. Chẳng hạn như nhịp thức - ngủ của con

người, nhịp hoạt động ngày - đêm của các loài

động vật và thời kỳ đâm hoa kết quả vào mỗi

mùa xuân của cây cỏ...

Nhịp thức - ngủ của con người đã được hình

thành từ rất lâu đời do sự tác động qua lại của

cơ thể và môi trường. Vì vậy, nhịp điệu sinh

học vừa mang tính nội tại (như khi các phi

hành gia không gian bay vào vũ trụ hoặc khi ta

đưa các sinh vật vào hang tối, chúng vẫn giữ