Mẹo giảm stress ppt

Mẹo giảm stress

Khi bị stress, bạn hãy thử những mẹo nhỏ sau để “sốc” lại

tinh thần và tận hưởng cảm giác ngọt ngào của những ngày

sắp được làm mẹ.

Khi mang bầu rất dễ bị stress

Cười

Cười là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng trong thời

gian mang thai. Khi cười, sự hưng phấn của não bộ có thể

cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi

hơn. Hãy xem phim hài hoặc tìm niềm vui từ những việc tự

nhiên xung quanh vì cười sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc

hơn và thoải mái hơn.