Bà bầu và chế độ dinh dưỡng hợp lý pptx

Bà bầu và chế độ dinh dưỡng

hợp lý

Bà bầu có chế độ ăn hợp lý, giàu dinh dưỡng là điều rất quan trọng để

đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Bạn có thể dễ dàng chọn cho mình bằng cách chọn những loại thức ăn

khác nhau từ 5 nhóm thực phẩm sau hàng ngày:

Bánh mì, ngũ cốc, gạo

Bà bầu cần từ 6-11 suất ăn từ nhóm thực phẩm này. Một chiếc bánh

sandwich với 2 lát bánh mì tương đương với 2 suất ăn. Một đĩa mì

spaghetti bằng 4 bát mì nhỏ, tương đương với 2 suất ăn.