Bà bầu và 9 loại thực phẩm không thể thiếu pps

Bà bầu và 9 loại thực phẩm

không thể thiếu

Thức ăn bà bầu ăn trong thai kì có thể làm cho em bé khỏe mạnh hơn và

giúp bà bầu không bị quá béo trong thời kì mang thai. Hãy kết hợp 9 loại

thực phẩm sau trong các bữa ăn.

Cá hồi

Đây là nguồn cung cấp DHA tốt nhất. Axit béo omega-3 giúp não bộ và hệ

thần kinh của bé phát triển. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bà bầu ăn nhiều

cá thì não bộ của thai nhi càng phát triển. Mặc dù cá hồi có ít hàm lượng

thủy ngân nhưng ăn cá hàng ngày có thể làm tích tụ một lượng lớn trong cơ

thể nên chỉ nên ăn đến 360 gam mỗi tuần.