Bà bầu ăn gì mùa nóng? ppt

Bà bầu ăn gì mùa nóng?

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và thai nhi

vào mùa nóng là điều không mấy dễ dàng. Mỗi bà bầu cần có đủ 300 calo/ngày

hơn những người bình thường. Buồn nôn và nôn mửa cũng khiến cho bà bầu cảm

thấy khó chịu nhưng việc ăn uống, hấp thu dinh dưỡng vẫn là một nhiệm vụ quan

trọng.

Những điều cần thiết trong bữa ăn mùa hè

- Ăn nhiều loại thực phẩm để giữ cho bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Khoảng 6-11

khẩu phần ngũ cốc (ở Việt Nam thường là cơm và bánh mì); 2-4 khẩu phần hoa