Ăn gì để giảm béo bụng? ppsx

Ăn gì để giảm béo bụng?

1. Giảm béo vùng mặt – cần tây

Ai cũng nói bạn béo, thực ra bạn chỉ béo mặt mà thôi. Muốn cho khuôn mặt của

mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần

tây.

Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo

nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày

đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Do vậy bạn có thể yên tâm ăn thoải

mái rau cần tây.

2. Giảm béo vùng vai – chanh leo

“Vai u thịt bắp” để miêu tả những người đàn ông có vóc dáng thô khỏe nhưng với

phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên trước hết là do thể trạng từng người

và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày

trên vai.

Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể.

Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp

cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

3. Giẻm béo vùng eo – dâu tây

Bạn không thể ngờ rằng quả dâu tây ngon ngọt lại có chức năng làm cho vòng eo

của bạn thon thả.