Ăn gì để giải nhiệt cho cơ thể? ppt

Ăn gì để giải nhiệt cho cơ thể?

Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt

mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn

giải nhiệt cho cơ thể.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trời nóng luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Bên

cạnh ăn đủ chất, cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ

và đường bột vì tạo nhiều năng lượng làm cơ thể thấy nóng hơn.

Thay vào đó tăng cường ăn hoa quả và uống nhiều nước.