9 mẹo ăn kiêng thành công ppsx

9 mẹo ăn kiêng thành công

Các chuyên gia cho rằng ăn kiêng cũng cần có thủ thuật. Chẳng hạn, thử

một lần ăn trong tình trạng “nuy”, bạn sẽ giảm được lượng thực phẩm

tiêu thụ.

Những mẹo sau có thể giúp bạn chiến thắng trong cuộc đấu tranh với

chứng thừa cân:

Ăn “nuy”

Hầu hết chúng ta đều nhụt chí khi nhìn thấy cảnh tượng thức ăn được

nhồi vào cơ thể. Việc cởi bỏ quần áo khi ăn trước một tấm gương lớn

giúp bạn cảm thấy e dè và có ý thức hơn khi chọn thực phẩm. Nó cũng

giúp bạn có một cái nhìn chân thật vào bản thân để thấy được khổ người

thực sự của mình.

Ăn kiêng bằng hình ảnh

Trước khi ăn, hãy chụp ảnh bữa ăn của bạn. Đây là một công đoạn khá