9 mẹo giảm cân cho bạn gái lười thể dục ppsx

9 mẹo giảm cân cho bạn gái lười thể dục

Bạn muốn giảm cân nhưng lại không thể thu xếp được thời gian để tập thể thao.

Ngoài thể thao, bạn còn có rất nhiều cách để giảm cân. Rất dễ thực hiện, chỉ cần

bạn ghi nhớ 9 lời khuyên sau:

1. “Yêu” đều đặn

Bạn có biết, “yêu” ngoài việc giúp cho tinh thần bạn sảng khoái, chống stress và

phòng bệnh ung thư tiền liệt tuyến, nó còn giúp bạn tiêu hao 300 calo trong vòng

30 phút. Tuy nhiên, bạn đừng nghĩ rằng cứ “yêu” thật “khoẻ” thì năng lượng sẽ

tiêu hao nhiều hơn. “Yêu” quá đà có thể làm bạn kiệt sức.