7 thực phẩm giúp bạn nhìn trẻ hơn tuổi

7 thực phẩm giúp bạn nhìn trẻ hơn tuổi

Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và

mang lại vẻ trẻ trung, đầy sức sống.

Một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây tươi và rau quả có thể giúp

cơ thể bạn loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa. Vì vậy, nếu bạn muốn trông trẻ

trung hơn, hãy ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và cá.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và

mang lại vẻ trẻ trung, đầy sức sống.

Đậu lăng

Đậu lăng rất giàu protein và chất xơ, giúp bạn no lâu hơn. Đậu lăng

cũng là sự lựa chọn tuyệt vời thay thế cho thịt và làm sạch đường ruột.

Rau dền

Rau dền rất giàu chất sắt, magiê và canxi, có thể giúp chống lại bệnh

loãng xương. Ngoài ra, rau dền cũng có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin

C, E, sắt, rất có lợi cho da và tóc.