7 thực phẩm giảm cân cho mùa hè pdf

7 thực phẩm giảm cân cho mùa hè

Giá đỗ có nhiệt lượng thấp, lại giàu chất xơ tốt cho tiêu hoá, giúp nhuận

tràng. Ngoài ra còn có công hiệu lợi tiểu, tiêu phù.

Bí đao

Bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, có thể giải khát, tiêu nhiệt.

Vitamin C cùng kali trong đó còn có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tích nước

rất rõ rệt.

Dưa chuột

Axit hydroxy-malonic trong dưa chuột có tác dụng khống chế quá trình

chuyển hoá thành chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụ

trong cơ thể.