7 thực phẩm chống stress hiệu quả nhất pps

7 thực phẩm chống stress hiệu quả nhất

Với lối sống bận rộn ngày nay, dường như không ai có thể tránh khỏi

nguy cơ bị stress, tùy theo mức độ nặng nhẹ khác nhau. Trong đó, phụ

nữ có lẽ chính là đối tượng dễ bị “tấn công” nhất bởi vì họ bận bịu cả

ngày với hàng tá công việc, từ việc nhà cửa, chăm sóc con cái cho đến

công việc văn phòng.

Trên thực tế, có rất nhiều cách giúp giảm căng thẳng, chống mệt mỏi mà

chị em có thể tham khảo như thường xuyên tập thể dục, cân bằng thời

gian sinh hoạt kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cải

thiện tâm trạng.

Sau đây là 7 thực phẩm các bạn nên ăn thường xuyên nếu muốn giảm

căng thẳng:

1. Cam