5 động tác đơn giản

5 động tác đơn giản "cắt gọt"

mỡ bụng

Béo bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết cánh chị em. Tuy nhiên nên tập luyện như thế

nào để bạn có thể đào thải lượng mỡ thừa một cách đơn giản và dễ thực hiện nhất?

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một bài tập nhẹ nhàng và mất ít thời

gian để bạn có thể tranh thủ tập luyện trong quỹ thời gian ít ỏi của mình.

Động tác 1:

- Nằm lưng chạm sàn, 2 tay dang ra 2 bên. 2 chân gập cong một góc 45 độ và để

sát nhau.