Yoga cho giới văn phòng ppsx

Yoga cho giới văn phòng

Ngồi nhiều, ít vận động nơi công sở là nguyên nhân chính gây ra tích tụ mỡ thừa.

Động tác 1:

Đứng thắng, dang rộng 2 chân, vai thả lỏng.

Mũi chân phải hướng sang phải, mũi chân trái hướng về trước. Giơ 2 tay sang

ngang thành 1 đường thẳng, đầu hướng về bên phải.