Xoá sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản doc

Bài tập đơn giản xóa

sạch mỡ bụng

Xoá sạch mỡ bụng với

bài tập đơn giản

(Lam dep) - Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn,

không có thời gian đến những phòng gym để giữ

vóc dáng thon thả? Bài tập sau đây sẽ giúp bạn

không còn lo mỡ thừa.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân,

kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện,

luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Bước 1: Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo, nhẹ nhàng

massage từ dưới lên trên bằng động tác xoa bóp, điều hoà hơi thở, hít

sâu, thở ra từ từ.

Bước 2: Hóp bụng lại, thở sâu, dùng 2 tay ấn từ ngoài vào trong, thực

hiện 10 lần.