Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể pptx

Vitamin C - Dưỡng chất

cần thiết cho cơ thể

Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm

chính của cơ thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ

thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng v.v...), cần thiết cho sự lành

vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng.

Vitamin C giúp thành mạch máu bền vững, ngăn ngừa các mảng bầm ở da.

Đặc biệt, vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, hạn chế sự phát triển

của siêu vi trùng thường gây chứng cảm cúm.

Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng

chống lão hóa, giúp đẹp da, hạn chế các bệnh do thoái hóa gây ra, ngăn ngừa

ung thư. Vitamin C sẽ làm tăng hấp thu chất sắt có trong thức ăn giúp phòng

chống bệnh thiếu máu.