Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnhmin, khoáng chất và các

Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh

Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là

những gì phụ nữ cần để tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Cải xoong

Ít ai biết rằng cải xoong là một vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống lại

ung thư vú. Theo nghiên cứu được công bố hồi đầu năm nay trên tạp chí The

British Journal of Nutrition (Anh), ăn 93g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn

ngừa ung thư vú cũng như giảm các nguy cơ ung thư nói chung. Theo tiến sĩ

Nicholas Perricone cải xoong chứa nhiều vitamin C, B1, B6, K, E, sắt,

canxi, magiê, mangan, kẽm và kali hơn so với bông cải xanh, táo và cà chua.