The Duc lop 9 tiet 53 Bai Nhay Cao -TTTC - Chay ben

TuÇn 30: TiÕt 53 Nh¶y cao -tttc bãng chuyÒn Ngµy so¹n 16/03/08.Ngµy d¹y 19/03/08

Muc tiªu: Nh¶y cao. ¤n .Nh¶y lß cß. BËt nh¶y t¹i chæ . BËt cãc. §µ 1 bíc 3 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, ®¸ l¨ng tríc ®¸ l¨ng sau

+.Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch.

- TTTC: Bãng chuyÒn.

-¤n ChuyÒn bãng cao tay,«n ®Öm bãng b»ng hai tay. Ph¸t bãng thÊp tay vµ cao tay .

- §Êu tËp : Thi ®Öm bãng vµ chuyÒn bãng vµo « quy ®Þnh

Yªu CÇu: Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n ,vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt c¸c ®éng t¸c bæ trî nh¶y cao.vµ kü thuËt

chuyÒn bãng vµ ®Öm bãng. Ph¸t bãng

Ph ¬ng Ph¸p: TËp Luyªn ®ång lo¹t kÕt hîp söa sai uèn n¾n kû thuËt.

ThiÕt BÞ : Bãng chuyÒn . §å dïng nh¶y cao.

Thêi gian: 45"

Néi dung vµ ph ¬ng ph¸p

PhÇn Néi Dung §.Lîng Yªu CÇu Chü DÉn Kü ThuËt BiÖn Ph¸p Tæ Chøc Thùc HiÖn

Më

§Çu

A,Giíi ThiÖu Vµ Khëi §éng.

-GV nhËn líp n¾m sü sè, Phæ biÕn néi

dung yªu cÇu bµi häc.

-Khëi ®éng. Ch¹y kÕy hîp xoay tay. §i

bíc nhá kÕt hîp n©ng cao ®ïi.xoay c¸c

khíp.Ðp d©y ch»ng.

7"

3L

-§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang cù ly

hÑp sau ®ã ch¹y thµnh vßng trßn va dµn

hµng ®Ó khëi ®éng.

.Gv híng dÉn khëi ®éng chuyªn m«n

HS thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c khëi

®éng.

-Líp trëng tËp hîp líp b¸o c¸o sü sè .

x x

x x

x gv x

x x

x x

-§éi h×nh khëi ®éng 1 vßng trßn.

C¬

B¶n

B, Néi dung bµi gi·ng:

a. Bµi cò: Em h·y thùc hiÖn kü thuËt

nh¶y cao kiÓu bíc qua?

b. Bµi míi: a, Nh¶y cao: ¤n §T bæ trî

- Nh¶y lß cß .

-T¹i chæ bËt nh¶y.

-§µ mét bíc , ba bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng.

-§¸ l¨ng tríc ®¸ l¨ng sau

+Hoµn thiÖn kû thuËt nh¶y cao kiÓu bíc

qua vµ n©ng cao thµnh tÝch.

1L

3"

3L5"

3L11"

- Thùc hiÖn ®óng kü thuËt .

-Gi¸o viªn híng dÉn ®éng t¸c häc sinh

quan s¸t thùc hiÖn .GV quan s¸t uèn

n¾n kü thuËt.

- GV híng dÉn kü thuËt cho c¸c em

xem sau ®ã tæ chøc cho c¸c em tËp

luyªn .GV quan s¸t söa sai.

- GV cho tõng em mét thùc hiÖn KT

GV quan s¸t söa sai vµ n©ng dÇn thµnh

tÝch theo c¸c møc xµ kh¸c nhau .

-Gv gäi 4 em lªn thùc hiÖn KT gi¸o viªn

vµ c¶ líp nhËn xÐt cho ®iÓm.

§éi h×nh «n ®éng t¸c bæ trî

x x x x x x x

x x x x x x Hs

x x x x x x x

x x x x x x

GV

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x x