thể dục lớp 7 năm học 2009

TiÕt 47 - 48

thÓ dôc- bËt nh¶y - ch¹y bÒn

I/ Môc tiªu.

- RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.

- ThÓ dôc: LuyÖn tËp n©ng cao chÊt lîng bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c.

- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa kiÓu “ngåi”trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”

* Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

* Yªu cÇu: H/S thùc hiÖn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iÖu 9 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiÖn têng

®èi chÝnh x¸c kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.

II/ §Þa ®iÓm-ph ¬ng tiÖn.

S©n thÓ dôc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.

G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyÖn.

H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phôc ¨n mÆc gän gµng.

III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.

Néi dung ®Þnh

lîng Ph¬ng ph¸p-tæ chøc

I/ PhÇn më ®Çu.

- G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang

phôc cña häc sinh.

- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.

- Khëi ®éng:

+ Xoay c¸c khíp.

+ Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.

+ Ðp ngang.

- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt

ch¹m m«ng ( T¹i chç)

8 Phót Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho

g/v.

§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* GV

Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.

Ðp tõ tõ c¨ng s©u.

- Thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c bæ trî.

II/ PhÇn c¬ b¶n. TiÕt 47

+ ThÓ dôc: ¤n: 9 ®éng t¸c v¬n thë,

tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp,

nh¶y, ®iÒu hoµ.

+ GV h« cho h/s «n l¹i 9 ®éng t¸c

bµi thÓ dôc.

gi¶i.

- HS tËp díi sù ®iÒu khiÓn cña g/v.

32 Phót

2l x 8n

§éi h×nh tËp luyÖn

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* GV

Líp chia thµnh 2 nhãm ( tæ) tËp luyÖn d￾Lớp dạy: 7a: Ngày dạy: 16 /02 / 2009:

Ngày dạy: 17 /02/ 2009: