THE DUC 6 TRON BO

Tuaàn soá : 8

Tieát theo PPCT : 16

TEÂN BAØI DAÏY

Lyù thuyeát:Lôïi ích taùc duïng cuûa TDTT (muïc 2)

.

*MUÏC TIEÂU:naém ñöôïc lôïi ích cuûa TDTT trong taäp luyeän

2/ Taùc duïng cuûa TDTT ñeán cô theå:

- Taäp luyeän TDTT thöôøng xuyeân ñuùng phöông phaùp khoa hoïc seõ laøm cho cô phaùt trieån, theå hieän ôû söùc nhanh, söùc

beàn, ñoä ñaøn hoài vaø ñoä linh hoaït cuûa cô taêng daàn.

- Taäp luyeän TDTT laøm cho xöông tieáp thu maùu ñöôïc ñaày ñuû hôn, caùc teá baøo xöông phaùt trieån nhanh vaø treû laâu,

xöông daøy leân, cöùng vaø daøi hôn, khaû naêng choáng ñôõ taêng leân.

- Taäp luyeän TDTT laøm cho cô xöông phaùt trieån taïo ra veû ñeïp vaø daùng ñi khoeû maïnh cuûa con ngöôøi.

- Taäp luyeän TDTT laøm cho tim khoûe leân, söï vaän chuyeån maùu cuûa heä maïch ñi nuoâi cô theå vaø thaûi caùc chaát caën

baõ ra ngoaøi ñöôïc thöïc hieän nhanh hôn. Nhôø vaäy khí huyeát ñöôïc löu thoâng, ngöôøi taäp aên ngon hôn, nguû toát, hoïc

toát, coù nghóa laø söùc khoeû taêng leân.

- Nhôø taäp luyeän TDTT thöôøng xuyeân loàng ngöïc vaø phoåi nôû ra, caùc cô laøm chöùc naêng hoâ haáp ñöôïc khoeû

vaø ñoä ñaøn hoài taêng. Khaû naêng cuûa caùc cô, xöông gia taêng tham gia vaøo hoaït ñoäng hoâ haáp cuõng nhö linh hoaït leân.

Nhôø vaäy löôïng trao ñoåi khí ôû phoåi taêng, laøm cho maùu giaøu oâxi hôn. Söùc khoeû ñöôïc taêng leân.

- TDTT coù nhieàu lôïi ích vaø taùc duïng kyø dieäu. Nhöõng ñieàu neâu treân chæ laø moät phaàn nhoû. Chính vì vaäy

ngay khi môùi thaønh laäp Nhaø nöôùc Vieät Nam daân chuû coäng hoaø, nay laø Coäng hoaø xaõ hoäi chuû nghóa

Vieät Nam Hoà Chuû Tòch ñaõ keâu goïi toaøn daân taäp theå duïc, Ngöôøi ñaõ daïy:

+ Giöõ gìn daân chuû, xaây döïng nöôùc nhaø, gaây ñôøi soáng môùi, vieäc gì cuõng caàn coù söùc khoeû môøi thaønh coâng

+ Moãi moät ngöôøi daân coù yeáu ôùt töùc laø laøm cho caû nöôùc yeáu ôùt moät phaàn, moãi moät ngöôøi daân maïnh khoeû töùc laø

goùp phaàn cho caû nöôùc maïnh khoeû.

+ Vaäy neân taäp luyeän theå duïc ñeå boài boå söùc khoeû vaø laø boån phaän cuûa moãi ngöôøi daân yeâu nöôùc.

+ Vieäc ñoù khoâng toán keùm khoù khaên gì; gaùi,trai, giaø , treû ai cuõng neân laøm vaø ai cuõng laøm ñöôïc. Moãi ngöôøi luùc

nguû daäy taäp ít theå duïc, ngaøy naøo cuõng taäp thì khí huyeát löu thoâng, tinh thaàn minh maãn. Nhö vaäy ñaõ coù söùc khoeû.

Theå duïc theå thao ñoài vôùi ñôøi soáng:

- Trí duïc: oÂn laïi nhöõng ñieàu ñaõ hoïc, hoïc theâm nhöõng tri thöùc môùi.

- Mó duïc: ñeå phaân bieät caùi gì laø ñeïp, caùi gì laø khoâng ñeïp.

- Ñöùc duïc: laø yeâu Toå quoác, yeâu nhaân daân, yeâu lao ñoäng, yeâu khoa hoïc, toân troïng cuûa coâng