Tài liệu Top thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé potx

Top thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé

Các mẹ nhớ chú trọng thực đơn cho bé yêu để chiều cao của bé

phát triển lý tưởng nhất nhé.

Sinh con ra, mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều cao

lý tưởng. Vậy thì ngay từ khi con còn nhỏ, ngoài tập thể dục, ngủ đủ

giấc, các mẹ nhớ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho

chiều cao của bé thông qua những bữa ăn hằng ngày nhé.

Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao

của bé yêu đấy.

1. Thịt gà

Đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là phát triển chiều

cao, hàm lượng protein cần bổ sung là rất lớn. Không chỉ giúp chiều

cao phát triển, protein còn làm tăng độ kết dính của xương, giúp

xương dẻo dai hơn.

Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thịt gà được

xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất. Vì

vậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựng

mô và cơ bắp. Mỗi ngày, các mẹ hãy thêm khoảng 100g thịt gà vào

chế độ ăn của bé yêu nhé.

2. Thịt bò

Tương tự như thịt gà, thịt bò cũng là một thực phẩm cung cấp protein

dồi dào, rất tốt cho “sự nghiệp” cải thiện và phát triển chiều cao của

bé yêu. Các mẹ cũng nên cho bé ăn khoảng 100g thịt bò mỗi ngày.

3. Trứng

Nguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein, có trong cả lòng

trắng và lòng đỏ, nhất là lòng trắng trứng bao gồm 100% protein.