Tài liệu Top 5 thực phẩm nên ăn khi mất tập trung doc

Top 5 thực phẩm nên ăn

khi mất tập trung

Khi đầu óc bạn như đang “phiêu du” ở đâu đó và không thể tập trung

vào bất kì việc gì…, đó chính là thời điểm bạn nên tìm đếm 5 loại thực

phẩm dưới đây.

Hỗn hợp các quả khô – tăng cường năng lượng

Nho khô cung cấp kali giúp cơ thể bạn chuyển đổi đường thành năng lượng

dự trữ. Hỗn hợp các hoa quả khô nạp thêm vào cơ thể lượng magiê, thúc đẩy

quá trình trao đổi chất, tăng cường chức năng hệ thần kinh và hoạt động cơ

bắp. Khi lượng magiê thấp, cơ thể sản sinh ra axit lactic thấp hơn, khiến cơ

thể mệt mỏi khi làm việc và bạn có cảm giác khó tập trung, chậm chạp trong

các hoạt động.