Tài liệu Thực phẩm phòng chống loãng xương doc

Thực phẩm phòng chống

loãng xương

Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh

của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số

đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống lại căn bệnh này

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa như bơ, sữa chua, bột sữa ít béo

chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong đó có chất canci và protein

giúp xương chắc khỏe.

Các loại hạt