Tài liệu Thoát khỏi ác mộng docx

Thoát khỏi ác mộng

Ác mộng có nhiều dạng khác nhau và không đơn giản như bạn nghĩ. Hãy cố

gắng kiểm soát và ngăn chặn nó để tìm lại giấc ngủ bình yên.

Giấc mơ là một phần đời sống của mỗi người. Với khỏang 1/3 thời gian

mỗi ngày dành cho việc ngủ, một giấc mơ xấu hoặc tốt đều ảnh hưởng đến tâm

trạng và sức khỏe của bạn. Đặc biệt, những cơn ác mộng luôn khiến bạn lo lắng và

mệt mỏi.

Ác mộng có nhiều dạng khác nhau