Tài liệu Phép dưỡng sinh của một số cổ nhân Trung Hoa doc

PHÉP DƯỠNG SINH CỦA MỘT SỐ CỔ NHÂN

TRUNG HOA

Cập nhật ngày: 09/04/2008 09:42 PM

Khổng

Tử

Hoa Đà

Tô

Đông

Pha

Vua

Càn

Long.

1) Phép dưỡng sinh của Khổng Tử

Vào thời Khổng Tử, tuổi thọ trung bình của người Trung

Quốc là 30, riêng vị tổ của Nho gia thọ đến 73 tuổi. Trong tác

phẩm Luận ngữ, Khổng Tử nói rằng ở mỗi độ tuổi, con người ta

có những yêu cầu khác nhau về dưỡng sinh.

Sách Luận ngữ viết: “Quân tử có ba chặng đời. Niên thiếu

huyết khí chưa định, tránh ''sắc''. Tráng niên huyết khí sung mãn,

tránh ''đấu''. Có tuổi huyết khí suy nhược, tránh ''đắc''. Theo cách

giải thích của Khổng Tử và vận dụng kinh nghiệm lâm sàng ngày

nay, có thể diễn giải là:

Tuổi thiếu niên cơ thể chưa phát triển đầy đủ, nên tránh sắc dục. Quan hệ tình dục

quá sớm sẽ làm tổn hại sinh lực, ảnh hưởng xấu đến sinh trưởng bình thường.

Tráng niên tránh “đấu”, theo giải thích của Khổng Tử là “đấu khí”, “đấu dũng”, “đấu

thắng”, tóm lại là tránh cương cường hiếu thắng. Y học ngày nay xếp tính khí này vào

nhóm hành vi hình A. Trong lâm sàng, người có hành vi hình A có tỷ lệ cao huyết áp rất

lớn do thường xuyên sống trong tâm trạng căng thẳng. Người tráng niên cần chú ý

điều tiết khí độ, nên nhớ câu “tri túc thường lạc” (biết đủ thì thường xuyên vui vẻ) để

tránh bệnh tật và tăng tuổi thọ.