Tài liệu Để có cơ bụng săn chắc pptx

Để có cơ bụng săn chắc

Là phụ nữ ai cũng muốn có một cơ thể khỏe khoắn, săn chắc và đủ…

chuẩn, dẫu vậy yếu tố quan trọng nhất để có được điều này là cơ bụng phải

săn chắc và đường eo thon thả. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại quá bận rộn với

công việc trí óc nhưng lại thiếu hẳn sự vận động cơ thể, hay chế độ ăn uống

không hợp lý, hoặc do sinh nở… khiến nhiều chị em phụ nữ rơi vào tình

trạng “bụng bia, eo bánh mì” mất hẳn sự uyển chuyển vốn có. Mỗi ngày chỉ

cần bỏ ra 15 phút để tập những động tác dưới đây, chỉ sau một thời gian ngắn

kiên trì tập luyện, bạn sẽ có vòng 2 như ý.

Bài tập bụng trên