Tài liệu Để bữa ăn vẫn ngon và bổ trong thời kỳ bão giá ppt

Để bữa ăn vẫn ngon và bổ trong

thời kỳ bão giá

Sẽ là sai lầm lớn nếu bạn nghĩ

rằng phải có nhiều tiền mới có bữa

ăn giàu dinh dưỡng, vì thực sự,

nhiều "thực phẩm sang trọng" lại

chẳng bổ dưỡng chút nào. Hãy

tham khảo thực đơn tốt và rẻ tiền

dưới đây.

Các loại đạm rẻ tiền

Đầu tiên, hãy nói đến đạm. Đây là một trong những thành

phần đắt đỏ nhất củ a thực đơn vì chúng ta có xu hướng

thích đạm động vật. Và vì nuôi động vật lâu và tốn công

hơn, nên giá cả của chúng đắt đỏ.

Trớ trêu thay, các nguồn đạm động vật rẻ tiền nhất lại có

chất lượng protein cao nhất: trứng và sữa. Đạm trong hai

Các loại đồ ăn đắt

tiền không đồng

nghĩa với bổ dưỡng.